各学院、全体同学：

根据《北京市卫生局、北京市教育委员会关于在首都高校开展无偿献血工作的意见》，为响应北京市献血活动，补充北京市血库的血液存量，保障北京地区供血平衡，经与朝阳区献血办协商，定于6月3日在我校举行自愿无偿献血活动。请同学们根据自己的实际情况积极参加。

一、献血时间：6月3日（周四）11：00－15：00

二、献血地点：宁远楼一层大厅

三、注意事项

1.请同学们携带身份证以备登记献血信息；

2.早餐不能吃油炸、豆制品，可吃一些白米粥等清淡食物；

3.全程佩戴口罩，排队期间自觉保持1米距离，做好自身防护。

                                                   学生处

2021年5月31日

附：献血注意事项

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下问题：

1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4．准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

5．献血者健康标准请到朝阳区卫生局网站查看，请注意男生体重要求50公斤以上，女生要求45公斤以上，视力小于600度。

献血进程中，需注意以下问题：

1．献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。

2．在护士的指导下将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

3．在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。

4．此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回人员。以便采取处理措施。

献血后，需注意以下问题：

1．采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2．献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3．在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

4．献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与校医院取得联系，以便及时进行访视和处理。

5．造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。